EBS 명의 류혜진 김선미 교수
내분비내과 류혜진 교수
가정의학과 김선미 교수
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EBS 명의 '적정체중을 지켜라!' 이 프로그램은 단순히 체중 감량을 목표로 하는 것이 아니라, 체지방과 근육량을 고려해 건강한 체성분을 유지하는 것이 중요하다고 강조합니다. 비만의 위험성을 경고하면서도 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 통해 건강을 유지하는 방법을 제시합니다. 또한, 탄수화물의 중요성을 재조명하며, 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물을 구분해 섭취하는 것이 필요하다고 설명합니다.
